-
Routine - Hanches- P2 - S1 - Rotation Interne
-
Routine - Hanches- P2 - S2 - Rotation Externe
-
Rotation Externe Hanche - Guide Explicatif Complet
-
Routine - Hanches - P0 - S1
-
Routine - Hanches - P3 - S2 - Rotation Externe
-
Tests Articulaires - Hanches - Explications
-
Routine - Hanches - P1 - S1 - Rotation Interne
-
Routine - Hanches - P1 - S2 - Rotation Externe
-
Échauffement Bas Corps (Articulaire et Musculaire)
-
Routine Express Colonne Vertébrale (Haut et Bas du Dos) Sans Matériel
-
Échauffement Épaules Articulaire et Musculaire en 3 Étapes
-
Réveil Articulaire (Souple et Mobile en 5 Minutes)
-
Mobilité au Bureau avec une Chaise (Débutant)
-
Routine - Genoux - P1 - S1 - Rotation Externe
-
Routine - Chevalier - Contre le Mur
-
Routine - Chevilles et Pieds - P3-S1
-
Routine-Colonne-Vertébrale-P2-S1
-
Routine-Colonne-Vertébrale-P2-S2
-
Routine-Colonne-Vertébrale-P1-S1
-
Routine - Colonne Vertébrale - P3-S2
-
Routine-Colonne-Vertébrale-P1-S2
-
Routine - Épaules - P2 - S1 - Rotation Interne
-
Routine - Épaules - P2 - S2 - Rotation Externe
-
Routine - Épaules - P1 - S1 - Rotation Interne