Tu trouveras ici les routines pour préparer et améliorer les mouvements de musculation !
Que tu veuilles travailler ton squat, ton soulevé de terre, tes tractions ou d'autres choses encore, tu trouveras ton bonheur ici !
Des routines ciblées pour préparation tes articulations, améliorer ta posture et réduire le risque de blessures, tout en optimisant ta force et ta souplesse dès l’échauffement.