Découvre les bases pour une mobilité sans douleur !

Notre module d’introduction est conçu pour t’accompagner dans les premières étapes vers un corps plus libre et en pleine forme. Ici, tu trouveras les vidéos essentielles à regarder pour comprendre les principes de base de la mobilité. Ces vidéos t'expliquent comment adapter chaque mouvement pour que tu puisses avancer sereinement et en toute sécurité.

En suivant ce module, tu comprendras comment gérer ton amplitude de mouvement, et adapter les routines à tes besoins spécifiques. C'est la fondation idéale pour tirer le meilleur de chaque séance. Prends ton temps, explore, et pose les bases d’une mobilité durable dès aujourd'hui !

Deviens Fit et Flex !